حلى البسكويت بالقشطة للرجيم: وصفة لذيذة وخفيفة

حلى البسكويت بالقشطة للرجيم: وصفة لذيذة وخفيفة

هل تبحثين عن حلوى لذيذة ولا تضر رجيمك؟ حلى البسكويت بالقشطة هو الخيار المثالي! هذه الوصفة سهلة التحضير ومناسبة لكل من يرغب في الاستمتاع بطعم حلوى لذيذة دون الشعور بالذنب.

المكونات:

• للقاعدة:
  • بسكويت دايت سادة (مثل بسكويت الشاي)
  • حليب خالي الدسم أو حليب لوز
  • قطرات من محلي صناعي (حسب الرغبة)
• للحشوة:
  • قشطة خالية الدسم
  • بودرة كاكاو خالية السكر
  • محلي صناعي
  • قطرات من الفانيليا

طريقة التحضير:

1. تحضير القاعدة:

   • في وعاء، غمسي بسكويت الدايت في الحليب مع المحلي حتى يصبح طريًا.
   • رصي طبقة من البسكويت في قاع قالب الحلوى.

2. تحضير الحشوة:

   • في وعاء آخر، اخفقي القشطة مع الكاكاو والمحلي والفانيليا حتى تحصلي على مزيج كريمي.

3. تجميع الحلى:

   • اسكبي طبقة من خليط القشطة فوق طبقة البسكويت.
   • كرري طبقات البسكويت والقشطة حتى انتهاء الكمية.
   • زيني الحلى حسب الرغبة بالفواكه الطازجة أو المكسرات.

4. التبريد:

   • ضعي الحلى في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل حتى يبرد ويتماسك.

نصائح:

• اختيار البسكويت: يمكنكِ استخدام أي نوع من بسكويت الدايت الذي تفضلينه.
• القشطة: تأكدي من اختيار قشطة خالية الدسم وقليلة السعرات الحرارية.
• المحلي: استخدمي المحلي الصناعي باعتدال.
• التزيين: زيني الحلى بالفواكه الطازجة مثل الفراولة والتوت أو المكسرات مثل اللوز المفروم أو الجوز.

فوائد هذه الوصفة:

• خفيفة وسريعة التحضير: مثالية للعشاء الخفيف أو كوجبة خفيفة بين الوجبات.
• قليلة السعرات الحرارية: تساعدكِ على الحفاظ على وزنك المثالي.
• غنية بالبروتين: بفضل القشطة، فهي تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.
• مناسبة لمعظم الحميات الغذائية: بما في ذلك حمية الكيتو والدايت.

ملاحظة:

• يمكنكِ تعديل كمية المحلي المستخدمة حسب ذوقك.
• للحصول على نكهة مختلفة، يمكنكِ إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكاكاو غير المحلى إلى خليط القشطة.

استمتعي بتناول هذا الحلى اللذيذ والصحي!

هل لديكِ أي أسئلة أخرى حول هذه الوصفة؟

هل ترغبين في وصفات أخرى للحلويات الصحية؟